1. Besef dat de wereld minder maakbaar is dan je denkt
Alles kan, alles mag en jij kunt alles bereiken! En in de praktijk ziet de wereld er toch iets anders uit. We hebben onze beperkingen en kunnen veel binnen eigen mogelijkheden, maar niet alles. Het besef dat de wereld minder maakbaar is en jij zelf binnen je mogelijkheden moet gaan kijken is een mooi begin.
2. Volg je emotie
Volg je gevoel en je emotie en vaak is de 1e keuze de beste keuze. Wanneer je gevoel ja zegt, ga er dan maar gerust op af.
3. Vermijd af en toe (social) media
Media en social media maken dingen groter, belangrijker en heftiger. En op social media word je constant gevoed met het ideaal, en de zoektocht naar dat ideaal. Besef dat elke zoektocht naar geluk op zich een negatieve ervaring is. Altijd iets willen hebben dat er nu nog niet is, geeft keuzestress en mentale stress. Door social media, en ook gewone media regelmatig te mijden ga je meer genieten van het hier en nu.
4. Zorg voor tevredenheid
Kies sneller en kijk dan niet meer om je heen, maar wees tevreden met je keuze. Wanneer je een mooie spijkerbroek wilt kopen, geniet dan van de koop en probeer niet in 5 andere winkels je koop te bevestigen. Er is altijd iemand of iets beter, sneller, leuker en mooier dan jij bent.
5. Verleg je focus naar intern
Let minder op anderen en meer op jezelf. Wat de omgeving van iets vindt, of denkt te vinden is niet zo heel relevant toch? Het gaat erom wat jij vindt en wat jij wil. Externe focus voedt onzekerheid en keuzestress. Interne focus voedt zelfvertrouwen. Dit geldt ook voor het bekende fenomeen fomo (fear of missing out). Met een interne focus kies je veel meer zelf en ben je eigenlijk niet meer bang dat je iets mist.
