n

34 tips uit het boek GRIP van Rick Pastoor

Foto van Rob Pijlman
Rob Pijlman
Ondernemer / trainer
Rob is een persoonlijkheid die op geheel eigen wijze anderen (en mij) spiegelt, confronteert, motiveert, inspireert en aanzet om jezelf echt te zien en positief te verbeteren. De wijze waarop Rob dat doet in zijn trainingen is vanuit zijn hart. Dat merk je, dat voel je en dat raakt je doordat zijn inzichten vaak treffend zijn. In trainingen zet hij jou in je kracht waardoor jij groeit in effectiviteit!
34 tips uit het boek GRIP van Rick Pastoor

Grip het geheim van slimmer werken. Dit is de titel van het boek van Rick Pastoor. Echt een aanrader voor iedereen met interesse in effectief werken én met de wens tot meer grip op werk.

Rick Pastoor werkt bij Blendle. Hij is verantwoordelijk om plannen te ontwikkelen en deze plannen te realiseren. De aanleiding van zijn zoektocht naar meer grip op werk en het schrijven van zijn boek beschrijft hij prachtig. “Echte progressie boek je niet als je simpelweg het werk doet dat “goed voelt” of datgene doet wat je op dat moment te binnen schiet”

De opbouw van zijn Grip methode :

  1. Grip op je week
  2. Grip op je jaar
  3. Grip op je leven

De gedachte erachter spreek me aan. Pas al je grip ervaart op je werk, werkdag en werkweek zul je ruimte kunnen ervaren om te reflecteren op de grotere vragen in het leven. Alla Maslov.

In deze blog zet ik zijn belangrijkste tips op een rij. Met als doel jou te inspireren om ze toe te passen en of zijn boek te lezen. Ik beperk me tot het thema Grip op je week. Dit past praktisch goed bij onze cursus timemanagement.

Grip op je week. Rick Pastoor realiseert dit met 4 ingrediënten:

  1. Agendabeheer vanuit het mantra: je agenda is heilig
  2. Rust in je hoofd – bewaar nooit meer iets in je hoofd
  3. Maak tijd voor je email – plan tijd voor je mail checken
  4. Bouw een vangnet onder je week – doe aan wekelijks onderhoud

Grip op je week – agendabeheer

14 tips voor optimaal agendabeheer en slim werken

  1. Zet al je afspraken in je agenda
  2. Met begintijd en eindtijd
  3. Neem reistijd op in je agenda
  4. Neem ook vooral voorbereidingstijd en verwerkingstijd op in je agenda
  5. Plan taken vanaf een half uur in je agenda
  6. Plan pauzes en breaks in je agenda
  7. Check je agenda op belangrijk werk – realiseer ik voldoende impact
  8. Plan voldoende tijd voor email checken in je agenda.
  9. Plan 20% minimaal aan tijd per week niet
  10. Bekijk je agenda en stel jezelf de vraag: bereik ik met deze agenda de juiste impact en voortgang op mijn belangrijkste prioriteiten. Zo niet scherp je agenda aan.
  11. Voer je agenda precies zo uit als gepland. Loopt het anders, pas dan direct je agenda aan. Houd rekening
  12. Houd rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en energielevel
  13. Heb je een typische MAAK functie zoals engineer, tekstschrijver, architect. Plan dan grote focus blokken zonder afleiding van notificaties
  14. Plan op je laatste werkdag van de week – ½ uur wekelijks onderhoud in je agenda

Rick Pastoor adviseert om te kiezen voor een “tweede brein”. Dit is een soort van externe harde schijf. Hierin sla je alles op wat je nog wilt doen of aandacht wil geven. Als je je brein gebruikt om dingen te onthouden bv rijbewijs verlengen, kaas kopen etc. dan gaat je brein in de “stalker mode”. Hij herinnert je eraan. Maar vaak op de verkeerde momenten. Nadeel: je brein komt moeilijk in de focus stand.

Grip op je week – bewaar niets meer in je hoofd

Tips voor meer rust in je hoofd – werk met 6 levels takenlijst

Alle open eindjes of open loops dienen zo snel mogelijk naar een tweede brein (takenlijst, to do list) gebracht te worden. En onderhoud deze lijst regelmatig. Zodra je brein weet dat hij herinnert gaat worden…laat hij los. Dit geeft rust.

Level 1 | Kies je systeem

  • Kies een systeem dat bij je past. Bij voorkeur digitaal bv Outlook Taken of Google Workspace, Things , ToDoIst
  • Gebruik Braintoss om alle open eindjes die je te binnen schieten uit je hoofd, in je systeem te plaatsen

Level 2 | Zet al de taken in één lijst

Start zo eenvoudig mogelijk en begin met 1 lijst waar je al je taken op zet… alles.
Het voordeel dat alles uit je hoofd is. Het staat in je tweede brein dus takenlijst

Level 3 | Transformeer taak naar actie

Wat belangrijk is dat je goed nadenkt over de precieze acties die je moet doen om de taak te volbrengen. Op je basis takenlijst staan vaak algemene taken. Bv reservering gastenverblijf wk 40 geregeld Denk je er goed over na dan bestaat deze taak uit meerdere next actions.

  • Afblokken Natuurhuisje, Airbnb en eigen site
  • Factuur maken
  • Bevestiging maken
  • Routebeschrijving mailen

De acties zijn behapbaar en daarmee aantrekkelijker. Je komt gemakkelijker in actie een tijd inschatten kan nog realistischer. Acties bevatten een echt werkwoord. Kijk uit met management werkwoorden zoals communiceren, implementeren, coördineren etc.
Heb je stap 1 tm 3 voor elkaar dan zul je de rust van een opgeruimd hoofd ervaren

Level 4 | Bundel acties tot projecten

Het is handig om alle taken te groeperen voor nog meer overzicht. Rick Pastoor tipt voor slimmer werken om taken te groeperen. Project Ooit: alle taken die je wilt gaan doen als er ooit tijd voor is. Geen prio. Project Privé: alle taken die privé zijn.

Level 5 | Hang labels aan je acties

Het is mogelijk om nog meer uit je takenlijst te halen. Door slim gebruik te maken van labels.
Rick Pastoor gebruikt zelf 3 labels: Energie, Locatie en Personen. Hij labelt acties met low energie voor gemakkelijke taken als hij laag in z’n energie zit. Hij labelt acties met thuis die focus vragen en labelt acties met kantoor die hij het best op kantoor kan doen.
De acties die hij met zijn zakenpartner Martin wil bespreken of samen doen, labelt hij met Martin.

Level 6 | Definieer werkgebieden

Je kan nog een laatste stap zetten met nog meer overzicht met de level 6. Je kunt de projecten in werkgebieden labelen. Zo kun je nog sneller filteren. Rick Pastoor kiest voor 4 werkgebieden. Productontwikkeling, teamontwikkeling, strategische ontwikkeling en persoonlijke ontwikkelingen. Dit zijn de 4 gebieden waar Rick aandacht aan wil schenken.

Grip op je week – maak tijd voor je email

Rick geeft aan : email is als jeuk. Krabben maakt alleen maar erger. Als je snel op mails reageert krijg je steeds meer mail. En hoe meer mail je verstuurt hoe meer je er krijgt

12 tips voor optimaal emailmanagement

  1. Doe email niet tussendoor maar plan 3 blokken per dag in je agenda. Zo krijg je echt inzicht in de tijd die je met email bezig bent
  2. Werk emails niet weg maar verwerk je email. Neem een besluit over elke mail.
  3. Hanteer 5 opties: 1 afwijzen – 2 archiveren – 3 direct afhandelen – 4 plan tijd in je agenda – 5 voeg actie toe aan takenlijst
  4. Email checken voelt als een beloning. Ga op zoek naar andere beloningen bv een korte pauze in de buitenlucht of een kop koffie
  5. Zet notificaties uit en start je systeem op in taken of agenda EN niet met je inbox
  6. Gebruik email niet voor conversaties – plan een korte belafspraak of een kort fysiek overleg
  7. Maak inbox zero niet tot doel. Het is een middel. Beter is het aandacht te besteden aan je prioriteiten en doelen. Dat geeft meer voldoening
  8. Verdiep je in de mogelijkheden van je systeem met sneltoetsen, snelle stappen en handige regels etc
  9. Vertrouw niet op het werken met mails op ongelezen zetten. Sommige kenniswerkers zetten email op ongelezen als ze er nog iets mee willen doen.Deze manier van verwerken is erg foutgevoelig. Je vergeet dit gemakkelijk een keer en bent je overzicht kwijt.
  10. Wees kritisch op wat binnenkomt aan nieuwsbrieven , cc, etc. Schrijf je uit.
  11. Mail niet tijdens vergaderingen.
  12. Kijk uit met instant messaging tools. Nog meer afleiding

Grip op je week – bouw een vangnet onder je week

Je agenda is gevuld. Je takenlijst op orde en je hebt 3 e mail momenten in je dag.
Dit overzicht en rust in je hoofd. Rick Pastoor waarschuwt je in z’n boek Grip. De methodiek werkt alleen als je regelmatig aandacht besteed aan onderhoud.

Heel simpel is de basisregel: een half uur per week in je agenda.

Het wekelijkse opschoon en planning actie noemt Rick een wekelijkse review. David Allen noemt dit Weekly review. Het dient als vangnet. Tijdens deze review zet je alles weer op de rails. Je kijkt terug op de afgelopen week, je blikt vooruit naar komende week.

8 tips voor een effectieve wekelijkse review.

  1. Plan iedere week een half uur in je agenda. Kies de dag die bij je past. Suggestie: experimenteer vooral aan het einde van de week.
  2. Check je agenda van de afgelopen week en bekijk ieder item. Stel jezelf de vraag: wil / moet ik hier nog iets mee? Of is het afgerond?
  3. Controleer je takenlijst en schoon deze op en actualiseer waar nodig. Fresh up
  4. Check je lopende projecten per level.
  5. Deel je agenda voor de komende week definitief in en kies je 2 prioriteiten voor die week.
  6. Gebruik een persoonlijke checklist om je weekly review efficiënt uit te voeren.
  7. Reflecteer op je werk. wat is mijn grootste prestatie deze week? Heb ik mijn 2 grootste prioriteiten kunnen realiseren? Wat is de belangrijkste les? En wat doe ik daarmee komende week?
  8. Open loops of open eindjes uit je hoofd en neem er een besluit over.

Rick Pastoor : Als er één ding is dat je week gigantisch kan veranderen is het wel een wekelijkse review.

Wil je 100% overzicht en meer rust in je hoofd en spreekt grip op jouw week je aan. Ga aan de slag met alle praktische tips. Wil je support hierbij in de praktijk. Schrijf je in voor onze open training of 1 op 1 training Effectief Werken.

Lees ook

Welk DISC persoonlijkheidstype ben jij? Martin van Limbeek 24 maart 2023 Liever…
disc-model

Welk DISC persoonlijkheidstype ben jij?

Liever gezegd, welk gedragstype ben jij? Want er is een verschil tussen persoonlijkheid en gedrag. Persoonlijkheid gaat meer over aangeboren kwaliteiten gevormd door genetische en omgevingsfactoren, terwijl gedrag meer gaat…

Hoe goed of slecht is snoozen? Martin van Limbeek 9 december 2022…
snoozen

Hoe goed of slecht is snoozen?

Je kent het vast wel. De wekker gaat en je wilt nog even blijven liggen. Je laat de wekker snoozen en na een keer of vier ga je uit bed…

31 zelfreflectie vragen die je helpen groeien Rob Pijlman 30 april 2026…
Zelfreflectie

31 zelfreflectie vragen die je helpen groeien

Vlieg jij ook van actiepunt naar actiepunt? We leven in een dynamische tijd waarin hybride werken de norm is en we massaal ‘aan’ staan. Vraag jezelf eens af: wat overkomt…

Nooit meer saaie vergaderingen. 8 tips voor een flinke boost! Martin van…
Nooit meer saaie vergaderingen. 8 tips voor een flinke boost

Nooit meer saaie vergaderingen. 8 tips voor een flinke boost!

Praten, praten, praten. Niets concreets besluiten. Monologen. Met als enige uitkomst: ‘in de volgende vergadering praten we verder’. Help! Waar zijn de pittige discussies, de vuisten op tafel, de humor…

Vind jouw training

Volg je de training alleen of met je team?

Zo vinden we snel de training die het beste bij je past.

Voor mezelf of een collega

Je werkt aan je eigen effectiviteit, of die van een collega.

Voor een groep

Je werkt aan de effectiviteit van je team of een groep collega's.

Zoek je een complete training, of iets specifieks?

Kies wat het beste aansluit bij jouw situatie.

Volledige timemanagement training

Alle onderdelen komen aan bod: overzicht, prioriteiten, focus en meer.

Iets anders?

Vertel ons wat je zoekt, we denken graag met je mee.

Train je liever samen met anderen, of liever 1 op 1?

Beide vormen leiden tot hetzelfde resultaat, de aanpak verschilt.

Trainen met anderen

In een kleine groep van maximaal 8 deelnemers.

Persoonlijk alle aandacht

Volledig op maat, alleen voor jou.

Trainen met anderen

Iedere maand start een nieuwe groep bij jou in de buurt.

Beste match

Cursus time management open inschrijving

Iedere maand start deze cursus time management bij jou in de buurt. Reserveer een plek in een kleine groep met maximaal 8 deelnemers.

  • Trainen bij jou in de buurt
  • Kleine groep. Veel aandacht.
  • 2 keer 1 dag praktisch aan de slag
  • 4 maanden follow-up

Liever fysiek of online?

Kies de vorm die het beste bij jouw werkritme past.

Fysiek

Op locatie, samen met de trainer.

Online

Vanuit huis of kantoor, via Zoom.

Fysiek

Persoonlijke begeleiding, alleen of samen met een collega.

Beste match

1 op 1 timemanagement training

De trainer komt naar je toe! Voor al jouw time manage- ment uitdagingen. Alles wat je leert is direct toepasbaar in jouw werkpraktijk.

  • 100% persoonlijke aandacht
  • Na 1 dag volledig in control
  • Op maat voor jouw praktijk
  • 1 dag + 3 coachmomenten
Ook aanbevolen

1 op 1 Extra Support

Dezelfde 1-op-1 training, met 4 online coachsessies van 2 uur in plaats van 3. Voor wie wat meer tijd en begeleiding wil bij het echt beklijven van nieuwe werkgewoontes.

  • 100% persoonlijke aandacht
  • 1 dag training + 4 x 2 uur coaching
  • Coaching verspreid over max 1 jaar
  • 4 maanden follow-up inclusief

Online

Persoonlijke coaching op afstand, via Zoom.

Beste match

Online 1 op 1 Training

Een online training speciaal voor jou! Samen met de trainer ontwikkel je oplossingen voor al jouw time management uitdagingen.

  • 4 online bijeenkomsten van 2 uur per keer met onze trainer. Via Zoom op afstand
  • Gedegen voorbereiding. Dus volledig op maat
  • Online trainen vanuit onze bewezen invalshoeken
  • 4 maanden e-coaching en support voor blijvend effect
Ook aanbevolen

E-Training Time Management

Verbeter jouw eigen effectiviteit. In jouw eigen tempo. Waar en wanneer je maar wilt, met ondersteuning van een online trainer.

  • 7 modules voor meer effectiviteit
  • Praktijk-opdrachten waardoor je direct effect bemerkt
  • 1 jaar lang onbeperkt toegang
Persoonlijk advies

Neem even persoonlijk contact op, dan geven we je gericht advies over welke training het beste bij je past.

Rob Pijlman Ondernemer / trainer
Martin van Limbeek Ondernemer / trainer

Wat past het beste bij jouw team?

Kies de aanpak die aansluit bij wat je team nodig heeft.

Complete training Modern Timemanagement

Een uitgebreid programma vanuit 6 invalshoeken, voor blijvend resultaat.

Workshop rond een specifiek thema

Van een paar uur tot een hele teamdag, gericht op een onderwerp.

Projectmatig werken

Structuur en overzicht in elk project, van start tot oplevering.

Effectief samenwerken binnen een team

Betere onderlinge afspraken en samenwerking.

Iets anders?

Nog geen duidelijk beeld? Wij denken graag met je mee.

Klassikaal of online?

Beide vormen zijn even effectief, de werkvorm verschilt.

Klassikaal / op locatie

Bij jullie op kantoor of een externe locatie.

Online / flexibel

Volledig op afstand, via Zoom.

Klassikaal / op locatie

Op maat voor jouw team, bij jullie op locatie.

Beste match

InCompany groepstraining

Samen met collega's vanuit 6 invalshoeken werken aan meer effectiviteit! Maximaal effect in 2 dagen. Of kies voor de highlights in 1 dag.

  • Voor jou en je collega's
  • Praktisch met blijvend effect
  • Train in hele of halve dagen
  • 4 maanden follow'up

Online / flexibel

Een online training op maat voor je hele team.

Beste match

Online Groeps-Maatwerk Training

Een online training voor het gehele team, of meerdere mensen uit de organisatie met een uitdaging rondom effectiviteit.

  • Praktisch vormgegeven door online trainingsmomenten via Zoom
  • Voldoende spreiding van de bijeenkomsten zorgt voor blijvend effect in de praktijk
  • 4 maanden E-coaching na afloop van de training

Welk thema spreekt jullie het meeste aan?

Kies het onderwerp waar je team het meeste aan heeft.

Grip op je werk & rust in je hoofd

Meer overzicht en minder stress in het dagelijkse werk.

Werkdruk

Grip krijgen op een volle agenda en een hoog tempo.

100% overzicht - e-mailmanagement

Een opgeruimde inbox en grip op je takenlijst.

Prioriteren - juiste keuzes maken

De juiste dingen doen, in plaats van veel dingen doen.

Informatie efficiënt verwerken

Meer informatie verwerken in minder tijd.

Focus en afleiding

Minder afgeleid, meer voor elkaar krijgen.

Communicatie

Effectiever samenwerken en overleggen.

AI en digitale tools

Slimmer werken met de nieuwste technologie.

Iets anders?

Vertel ons wat jullie zoeken, we denken graag mee.

Grip op je werk & rust in je hoofd

Praktische workshop over structuur aanbrengen in je werkdag.

Beste match

Grip op je werk en werkdag

Krijg weer de regie over jouw werk en werkdag. Planmatig werken met behoud van flexibiliteit en collegialiteit.

  • Structuur in jouw werkdag en werkweek
  • Regie pakken, houden en terugnemen
  • Jouw plan ook echt waarmaken.

Werkdruk

Herken de signalen van werkdruk en leer er grip op te krijgen.

Beste match

Grip op werkdruk

Jouw team pakt de regie en ontwikkelt nieuwe werkgewoonten. Minder werkdruk voor iedere teamspeler.

  • Samen de werkdruk verlagen
  • Meer gezamenlijkheid
  • Inclusief individuele coaching
Ook aanbevolen

Time Management

Actief aan de slag met bewezen werkmethodieken voor meer structuur, overzicht en productiviteit.

  • Doeldenken en prioriteiten stellen
  • Structuur en overzicht
  • De beste tips voor meer productiviteit

100% overzicht - e-mailmanagement

Werk je inbox weg, in plaats van andersom.

Beste match

Grip op je mail

Leer hoe jij al je email snel verwerkt en weer controle krijgt over jouw inbox. Inclusief slimme email-tips.

  • Al je email snel verwerken
  • Instellen van jouw emailpakket
  • Tijdwinst en meer controle
Ook aanbevolen

Time Management

Actief aan de slag met bewezen werkmethodieken voor meer structuur, overzicht en productiviteit.

  • Doeldenken en prioriteiten stellen
  • Structuur en overzicht
  • De beste tips voor meer productiviteit

Prioriteren - juiste keuzes maken

Leer keuzes maken die echt verschil maken.

Beste match

Prioriteiten stellen

Belangrijke dingen eerst. Maak je eigen doelenfilter. Bereik meer door een betere prioriteitstelling.

  • Prioriteren vanuit doelen en impact
  • Tijd maken voor belangrijk - 10% tijdwinst
  • Jouw prio's vertalen naar jouw week
Ook aanbevolen

Alles in 1 keer goed

Nooit meer dubbel werk. Ga de strijd aan met misverstanden en onduidelijkheden bij taakoverdracht.

  • Tijdverspillers in jouw praktijk
  • Taakoverdracht en taakaanname
  • Momenten van de waarheid

Informatie efficiënt verwerken

Tot twee keer zo snel lezen, met beter begrip.

Beste match

Snellezen

Verdubbel in een halve dag jouw leessnelheid. En leer technieken om beter te onthouden.

  • Neem je eigen leeswerk mee
  • Leer de 5 beste technieken
  • Ervaar jouw vooruitgang - 3 leestests
Ook aanbevolen

Piramideschrijven

Leer hoe jij al je email snel verwerkt en weer controle krijgt over jouw inbox. Inclusief slimme email-tips.

  • Al je email snel verwerken
  • Instellen van jouw emailpakket
  • Tijdwinst en meer controle

Focus en afleiding

Direct meer concentratie in een drukke werkomgeving.

Beste match

Super focus

Focus hebben en houden tijdens je werkdag door slim gebruik te maken van de mogelijkheden van jouw brein.

  • Focus en productiviteit
  • Wat jouw brein wel en niet kan
  • Jouw persoonlijk focus-plan
Ook aanbevolen

Afleiding de baas

Krijg weer grip op alle afleidingen en onderbrekingen die jou uit je concentratie halen.

  • Waarom ons brein snel is afgeleid
  • Je weerbaarheid tegen afleiding vergroten
  • Persoonlijk focus-plan

Communicatie

Kortere, scherpere vergaderingen met echte besluiten.

Beste match

Effectief Vergaderen

Samen met jouw vergaderteam actief aan de slag. Voor meer effect en meer plezier uit iedere meeting.

  • Alle vergader-irritaties voorbij
  • Vergaderen vanuit energie en voortgang
  • Iedere deelnemer een actieve rol
Ook aanbevolen

Delegeren. Zo doe je dat.

Taken neerleggen waar ze horen. Tijd creëren voor dat wat er echt toe doet. Waardoor je bereikt.

  • Delegeren: taken en verantwoordelijkheid
  • Wat delegeer je aan wie?
  • Communicatie in deleger

AI en digitale tools

Praktisch aan de slag met ChatGPT in je dagelijkse werk.

Beste match

Workshop AI en Chat GPT

Ervaar tijdens de workshop AI en Chat GPT hoe je AI slim en praktisch inzet in jouw werk en organisatie. Ontdek samen met je team hoe je direct eenvoudige toepassingen kunt gebruiken zonder technische kennis.

  • Structuur in je thuiswerkdag
  • Hoe je werk en prive combineert
  • Focus en concentratie vasthouden
Ook aanbevolen

AI Discovery sessie

Maak kennis met AI in de praktijk tijdens de AI Discovery sessie voor managers en directieleden. Ontdek hoe je AI slim inzet binnen jouw organisatie en zet vandaag de eerste stap.

  • Structuur in je thuiswerkdag
  • Hoe je werk en prive combineert
  • Focus en concentratie vasthouden
Persoonlijk advies

Neem even persoonlijk contact op, dan geven we je gericht advies over welke training het beste bij je past.

Rob Pijlman Ondernemer / trainer
Martin van Limbeek Ondernemer / trainer

Projectmatig werken

Praktische technieken om projecten beheersbaar te houden.

Beste match

Projectmatig werken

Leer projecten vanuit gezamenlijkheid benaderen. Om ze binnen de project-scope en planning af te ronden.

  • Een bewezen projectaanpak
  • Grip en focus op je projecten
  • 1 dag gevolgd door 3 dagdelen

Effectief samenwerken binnen een team

Van gezamenlijke doelen naar concrete resultaten.

Beste match

Doelrealisatie voor teams

Jouw team leert denken en samenwerken vanuit de teamdoelen. Meer gezamenlijkheid. Meer focus.

  • Focus op teamdoelen
  • Bewezen resultaatverbetering
  • Inclusief coaching temleider
Ook aanbevolen

Time management in teams

Ontwikkel een gezamenlijke speelwijze met je team. Vanuit 6 invalshoeken voor meer effectiviteit.

  • Een gezamenlijke speelwijze
  • Meer werkplezier. Minder werkdruk.
  • Echt teamwork
Persoonlijk advies

Neem even persoonlijk contact op, dan geven we je gericht advies over welke training het beste bij je past.

Rob Pijlman Ondernemer / trainer
Martin van Limbeek Ondernemer / trainer