16 maart 2020
En dan ineens werk je niet af en toe een dagje thuis. Maar de hele week. En dat tenminste 3 weken achter elkaar. Met je partner en al je kinderen de hele dag om je heen. Best uitdagend om het gezellig te houden. Voor je het weet erger jij je blauw aan al het lawaai en gedoe. Hierbij 17 concrete tips om jou te inspireren om de komende weken goed door te komen.
Tip 1 | Houd een ‘Hoe houden we het leuk en gezellig-vergadering’.
Alle kinderen en je partner erbij en bespreek de nieuwe situatie. En maak een plan. Onderstaande tips gaan zeker helpen.
Tip 2 | Verdeel je dag in blokken
Zorg voor een heldere indeling van de dag. Maak onderscheid tussen werk & pauzeblokken. En ruim hier en daar een kwartiertje in om mee te spelen.
Tip 3 | Verschuiif een deel van je werkdag naar de avond
Op die manier heb je overdag meer tijd voor de kids. En haal je ’s avonds de verloren werktijd in als de kinderen in bed liggen.
Tip 4 | Plan voor iedereen ‘stilte-blokken’ en ‘ouwehoer-blokken’
Op deze tijdstippen doet iedereen iets voor zichzelf zonder lawaai. De kinderen lezen een boek, kijken met oortjes in een video of doen hun huiswerk. En jijzelf pakt de klussen aan die echt concentratie vragen. De ouwehoer-blokken spreken voor zich. Even donderjagen. Geeft goede energie.
Tip 5 | Zoek eens een werkplek in de tuin of natuur op
Even een paar uurtjes buiten werken. In je eigen tuin. Op het balkon. Of ga het park in. Vandaag was het heerlijk weer. Jas aan en sjaal om en het is echt heerlijk. Ook als je stil zit.
Tip 6 | Verkort je werksessies
Knip je grotere klussen op in kleine delen. De pomodoro-techniek gaat uit van 3 blokken van 25 minuten gefocused werken. Tussen de blokken neem je 5 minuten pauze. Na 3 pomodoro’s heb je een langere pauze van een kwartier om echt te ontspannen. Een timer is heel behulpzaam.
Tip 7 | Maak heldere afspraken met je partner
Maak afspraken wie wanneer zorgt en wissel dit af. Een helder tijdschema kan helpen.
Tip 8 | Zorg voor een stille plek voor een deel van de dag
Als het kan, sluit je dan af in een studeerkamer of leen de slaapkamer en het bureau van een van je kinderen.
Tip 9 | Gebruik een noicecancelling koptelefoon
Gebruik een NoiceCancelling koptelefoon wanneer je geconcentreerd iets moet afronden. Werkt top.
Tip 10 | Maak af en toe een wandeling
Met de kinderen. Dit geeft voor iedereen goede energie. Neem iets te spelen mee om het voor iedereen leuk te houden.
Tip 11 | Leg de lat ietsje lager
Wees realistisch. Dus bepaal voor de dag een beperkt aantal taken die je echt af wilt ronden. Neem je niet te veel voor. Stel prioriteiten om frustratie te voorkomen.
Tip 12 | Heb je zorgen? Deel ze met een goede buur of vriend
Videobellen maakt het veel persoonlijker dan alleen via app of telefoon.
Tip 13 | Maak heldere afspraken met je werkgever
Bespreek je thuissituatie en geef aan wat jouw plan is om in de hectiek van jouw gezin ook nog productief te zijn. Plan een dagelijks contactmoment als je dat fijn vindt.
Tip 14 | Helderheid over concentratie taken
Maak onderscheid in klusjes en concentratietaken. Zorg dat je de concentratie taken heel bewust plant.
Tip 15 | Plan samen met collega’s een koffiemoment
Op 1 of 2 momenten van de dag ff socializen. Net zoals je op je echte werkplek doet. Helpt echt om even uit de huiselijke sfeer te breken.
Tip 16 | Maak een bellijst en maak een belrondje
Verzamel een aantal ‘gemakkelijke’ telefoontjes die je hebt te doen. En loop vervolgens de buurt of het park in. Lekker bellen en lopen tegelijk. En een schrijfboekje voor de nodige aantekeningen. Krijg je toch een vraag die je na moet kijken in je systeem? Leg dan uit wat je aan het doen bent, en bel later terug.
Tip 17 | Sta een uurtje eerder op ….
De hele familie nog lekker in dromenland. Dat schiet je op.
Wij wens je veel succes en plezier de komende weken.
Maak er wat moois van met je gezin.
Hartelijke groet,
Arjan Bloemendaal
