- “Wil je dit alsjeblieft even voor mij doen? Nu… Ik heb het over een uur nodig!’’
- “Dit is echt heel belangrijk, pak jij dat even op?’’
- “Ik kom er even niet uit, wil je me even verder helpen’’
De juiste woorden helpen je enorm. Lees hiervoor onze blog ‘Nee zeggen? De juiste woorden helpen’.
Herken je dat? Heb je een hele to-do lijst voor vandaag, heeft je collega ineens een vriendelijk doch dringend verzoek of je even ergens mee wilt helpen. Je kijkt naar je lijstje en je luistert / kijkt naar je collega…… je wilt eigenlijk nee zeggen……maar je doet het niet…..
Waarom we het zo lastig vinden om nee te zeggen
We geven het niet snel toe, maar velen van ons hebben in zekere mate last van het aardigheidssyndroom. We willen vaak toch wel graag, in ieder geval een beetje, aardig gevonden worden….Maar nee zeggen tegen iemand heeft vaak een negatieve klank en hoort daarom nou eenmaal niet bij aardig zijn…
In onze cursus time management horen we vaak dat deelnemers het ook daadwerkelijk heel belangrijk vinden om anderen te helpen, we moeten het immers toch samen doen op het werk. Bovendien werkt het ook nog eens vice versa, help jij mij; help ik jou, maar zeg jij nee tegen mij; zeg ik de volgende keer ook nee tegen jou.
Allemaal redenen waarom we het lastig vinden om nee te zeggen. Herken jij ze ook bij jezelf?
Waarom we juist wel nee willen zeggen
In onze cursus time management horen we echter ook vaak dat geen nee zeggen ook wel een aantal keerzijdes heeft!
Het geeft uiteraard veel voldoening dat jij anderen verder hebt geholpen, maar jouw eigen werk is daarmee nog niet gedaan.. Het gevolg kan zijn dat je moet overwerken, dat je met een onvoldaan gevoel naar huis gaat of dat je tegenvallende resultaten hebt. En dat willen we uiteraard niet..
En daarom helpen wij de deelnemers aan onze cursus time management zo graag in het leren nee zeggen!
Hoe je nee leert te zeggen
Nee leren zeggen lijkt lastig, maar dat hoeft het zeker niet te zijn.
Het valt of staat met het creëren van helderheid , bewustwording en het aandurven om eigen keuzes te gaan maken.
Helderheid gaat over het scherp hebben van wat jouw functiedoelen precies inhouden/welk resultaat jij moet neerzetten en welke activiteiten daar wel en niet aan bijdragen.
Daarna volgt er een stukje bewustwording over waar jij je tijd dan daadwerkelijk aan besteedt en hoeveel tijd je dan wel en niet besteedt aan die activiteiten die een grote bijdrage leveren aan het boeken van die resultaten.
En als je dat inzichtelijk hebt ga je keuzes maken. Jij wilt die resultaten in jouw werk toch neerzetten? Waar ga jij je tijd dan nu aan besteden en waar zul je dus (helaas) nee tegen moeten zeggen?
Hoe je nee zeggen ombuigt naar iets positiefs voor jezelf
We gaan het nee zeggen dus ombuigen naar iets positiefs!!
Want je weet nu: nee zeggen betekent eigenlijk dat je JA zegt tegen een activiteit waar jij voor gekozen hebt. En dat betekent dat jij bezig bent met de juiste dingen, dat jij ‘op tijd’ naar huis kunt, een voldaan gevoel hebt over jouw werkdag en last but not least… jouw doelen ook daadwerkelijk gaat realiseren!!
En dat wil jij toch ook…?
Hoe zeg je dan nee
Als je dan weet waarom je nee gaat zeggen, is het alleen nog een kwestie van dit helder communiceren. Op een dusdanige manier dat diegene ook snapt dat je ECHT nee zegt, waarom je dat zegt en dat diegene jou ook nog steeds aardig vindt!
- TIP 1 | Stel je nee niet uit!
Draai er niet omheen en zeg direct nee
- TIP 2 | Breng het overtuigend
Gebruik geen twijfelwoorden als : misschien, eigenlijk, dat hangt ervan af
- TIP 3 |Vertel waar je JA tegen zegt
Communiceer vanuit het positieve en geef aan waar je voorrang aan geeft
- TIP 4 | Blijf bij je eerste argument
Dit is jouw sterke argument, niet meer en niet minder
- TIP 5 | Geef feedback als de ander ‘doorzeurt’
Vertel dat je het niet prettig vindt dat iemand blijft aandringen en dat je verder wilt
Probeer het eens: je zult ervaren dat het effect echt positief en blijvend is. Je zult er waarschijnlijk ook nog eens veel respect voor krijgen, omdat je laat zien standvastig te zijn en echt een doel voor ogen te hebben waar je voor gaat!
Succes allemaal en wil je meer weten? Kom naar onze cursus time management!
Kijk ook eens ons artikel ‘9 praktische tips – leren Nee zeggen‘, de meest gelezen blog over Nee zeggen
