Redenen waarom staand werken gezond voor je is
In deze blog nemen we je graag mee in de voordelen van staand werken en waarom het gezond voor je is. We zien steeds meer kantoren met verstelbare bureaus en dat is uiteraard niet voor niets. Lees snel verder. Introductie over staand werken Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat de gemiddelde mens ongeveer 10 uur […]
Waarom is bewegen goed voor je brein – 5 tips om meer te bewegen
In onze huidige samenleving lukt het prima om met minimaal bewegen de dag door te komen. Vooral bij kenniswerkers. Van en naar de auto en weer terug. En dan zittend werken de hele dag door. Ongezond! Zitten wordt niet voor niet het nieuwe roken genoemd. Volwassen hebben volgens de richtlijn van de gezondheidsraad 2,5 uur […]
Zijn 10.000 stappen per dag de sleutel tot een actiever leven?
Hoeveel stappen zet jij gemiddeld per dag? Voor een gezonde geest in een gezond lichaam zijn gezonde voeding, stressreductie en lichaamsbeweging cruciaal. Dit wordt echter vaak verwaarloosd, vooral door kenniswerkers die het merendeel van hun werkdag zittend doorbrengen. Zitten wordt niet zonder reden ‘het nieuwe roken’ genoemd: het is ongezond. Maar hoeveel beweging is gezond, […]
Stress niveau op 10. Hoe kom ik in beweging?
Effectief werken? Focussen op activiteiten die direct waarde toevoegen? Mogelijkheden zien en benutten. Dat is echt belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat degenen die zich het snelst kunnen aanpassen overleven in een crises. Ok dan weet je dat. Maar hoe doe je dat? Starten met aanpassen. Daar gaat deze blog over. Een autobiografische blog met een […]
Beter time management in 3 simpele stappen
Beter time management, beter concentreren, beter presteren.. We willen het allemaal, maar toch zet lang niet iedereen de nodige stappen om het daadwerkelijk te bereiken. Waarom niet? Vaak heeft dit ermee te maken dat we gewoonweg niet goed weten wat we moeten doen om ‘beter’ te worden. Is het dan zo lastig? Nee, zeker niet! […]
Stappenplan prioriteiten stellen
Iedere dag opnieuw vragen medewerkers en managers ons een oplossing die werkt om prioriteiten te stellen. Deze blog is de eerst uit een serie van 3 blogs die jou helpen om iedere dag opnieuw de juiste prioriteiten te kiezen. Dit is wat de blogs van het effectieve werken jou opleveren: Je maakt heel gemakkelijk onderscheid […]
Sneller staand vergaderen: 6 voordelen
Duren vergaderingen veel te lang en ervaren mensen het als tijdverspilling? Zie je dat je mensen tijdens de vergadering met heel andere dingen bezig zijn? Leggen vergaderingen een te groot beslag op kostbare werktijd en is er te veel geneuzel? Dat kan beter. Je hebt alles al geprobeerd Je denkt dat je alles al geprobeerd […]
Een effectieve gezamenlijke inbox in 3 stappen
Een effectieve gezamenlijke inbox in 3 stappen In onze cursus timemanagement krijgen we vaak de vraag hoe je zo slim mogelijk omgaat met de gezamenlijke inbox. Hoe behouden we overzicht? Wie doet wat? Wie is verantwoordelijk voor deze inbox? Hoe combineren we onze gezamenlijke inbox met onze persoonlijke inbox? In de blog geven we antwoord […]
Afleidingen de baas in zes stappen
We hebben al eerder een blog over afleidingen geschreven. Omdat we veel vragen vanuit de cursus time management kregen, geven we nog een aantal aanvullingen en een helder stappenplan om afleidingen écht de baas te zijn. Even terug naar de basis Afleidingen hebben een enorm effect op onze effectiviteit. Per uur worden we gemiddeld elf […]
Snelle stappen in Outlook
een handig hulpmiddel bij Beslissen en Organiseren! Veel deelnemers van onze cursus timemanagement willen meer tijd voor belangrijke zaken. Meer grip en werken vanuit echt overzicht. Te vaak en teveel ben je bezig met de waan van de dag. Daar wil je vanaf want dat geeft je geen voldoening en energie. Herkenbaar? In deze blog lees […]
