Advies op maat?
Bel ons
088 - 2580 100
Advies op maat?
Bel ons
088 - 2580 100
Voorkom een burn-out! 8 praktische tips
Hoe kun je een burn-out voorkomen? Daarover gaat deze blog. Je vindt tips om een burn-out te voorkomen en verder lees je wat je kunt doen bij een beginnende burn-out….
Vakantie voorbij, weer aan het werk? 5 praktische tips voor een goed start!
Een goede start na jouw vakantie Een groot deel van werkend en heel schoolgaand Nederland geniet momenteel van de zomervakantie. Heerlijk ontspannen en afstand nemen van je werk, met z’n…
Terugkeren na een burnout. Hoe doe je dat?
Heb jij een paar weken of maanden gas terug moeten nemen? Of ben aan het herstellen van een burn-out? Ergens komt de dag dat je weer aan de slag gaat….
Zijn 10.000 stappen per dag de sleutel tot een actiever leven?
Hoeveel stappen zet jij gemiddeld per dag? Voor een gezonde geest in een gezond lichaam zijn gezonde voeding, stressreductie en lichaamsbeweging cruciaal. Dit wordt echter vaak verwaarloosd, vooral door kenniswerkers…
Thuiswerken ideaal?
We dienen massaal thuis te werken, en in onze dagelijkse praktijk zien we dit ook gebeuren. Steeds meer meetings achter een beeldscherm en vanuit huis je werk doen lijkt niet…
Rust in je hoofd – 10 tips voor meer rust in je hoofd
Veel deelnemers in onze training timemanagement geven aan; ik wil meer rust in m’n hoofd. Ze willen sterker worden op verscheidene thema’s: prioriteren, overzicht over mijn taken, meer grip op…
5 Ochtendrituelen Voor Een Productief Begin Van Je Dag
Een goed begin is het halve werk. De ochtendstond heeft goud in de mond. Uitdrukkingen die het belang van een goed begin van de dag benadrukken voor jou energie en…
Dopamine tekort? Of juist te veel?
In deze blog neem ik je graag mee in de definitie van dopamine, wat het effect ervan is, en hoe je het kan beïnvloeden. De geluksstof dopamine, zo wordt het…
Het effect van bewuste schakelmomenten (+4 belangrijke voorbeelden)
In onze training timemanagement zien wij veel deelnemers “worstelen” met het effectief inrichten en vorm geven van hun werkdagen. De oorzaken hiervan zijn heel divers. De meest gehoorde oorzaken zeker…
Hoe sluit jij jouw thuiswerkdag relaxed af?
Merk jij ook dat de eindtijd van jouw werkdag steeds verder opschuift? Of dat jij nu je thuis werkt jouw laptop ’s avonds vaker openklapt en je door werkt tot…
Binaural Beats – Sta versteld van het effect op concentratie, focus en energie
Heb je er ooit van gehoord? Binaural Beats? Ik tot een paar weken geleden nog nooit. Inmiddels beschouw ik het als mijn beste ontdekking in de afgelopen maanden. Zelf kwam…
Thuiswerken wordt de norm. Hoe dan?
Al sinds maart duikelen politici over elkaar heen, horen we verschillende berichten, is er geen duidelijkheid over de toekomst en ontstaat steeds meer polarisatie in de samenleving. Maar 1 ding…
Ons brein en effectiviteit
De waan van de dag. Mijn werk is nooit af. Werken met taken heb ik al eens geprobeerd en na 2 weken toch weer mee gestopt. Wanneer je mensen vraagt…
Omvallen of ombuigen!
1,3 miljoen mensen met burn-out klachten. Sinds 2008 een verdubbeling van het aantal burn-outs. En coronamaatregelen helpen ook niet echt mee in 2020. De maatschappij verandert in een enorm tempo….
Vakantiemodus uit – Werkmodus aan!
In een groot deel van ons land is de zomervakantie periode inmiddels een week voorbij. Komende week volgt de rest van het land. De scholen beginnen weer. En werkend Nederland…
Burn-out klachten? Aan de slag!
4 miljoen verborgen burn-outs in Nederland. Een schrikbarend aantal en volgens het laatste onderzoek is er een echt reële kans dat mensen binnen 6 maanden uitvallen. Dit onderzoek is uitgevoerd…
Effectief in de hitte!
Warme temperaturen zorgen voor meer saamhorigheid en meer teambuilding bijvoorbeeld. Hittegolven zorgen juist voor meer vermoeidheid, minder focus en zelfs agressie. Tijdens hittegolven neemt bijvoorbeeld het aantal verkeersongevallen toe met…
Heb je het nog naar je zin op het werk?
Vakantie is een tijd van ontspanning en vaak ook nemen we dan de tijd om ons leven te overdenken. Heb ik de juiste keuzes gemaakt? Heb ik nog wensen of…
Een voldaan gevoel over jouw (werk)dag. Zo fix je dat!
Wanneer heb jij een goed gevoel over jouw (werk)dag? En lukt je dat iedere dag? In deze blog neem ik je mee in een aanpak om jouw dag vaker met…
De grens tussen werk en privé verwatert – 5 tips
De grens tussen werk en privé verwatert steeds meer. Herken jij dat? Veel deelnemers aan onze training time management wel. Op zich niet gek in deze tijd. Er is immers…
Vind jouw training
Voor wie zoek je een training?
Voor jezelf, of voor jullie team?
Wat wil je vooral verbeteren?
Kies het gebied waar je het meeste resultaat verwacht.
Hoe intensief wil je dit aanpakken?
Eén korte sessie, of een langer traject?
Hoe wil je het liefst leren?
Klassikaal op locatie, of online vanuit huis?
Helaas konden we geen passende training vinden. Neem contact op voor persoonlijk advies.
